ΠΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° "ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΊ life" -Β Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅.Β "ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΊ life"Β ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ Π΄Π²ΠΎΡ Ρ Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° β Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.Β Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ
Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅. Π£ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ.ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ².Β ΠΡ Π΄Π°ΡΠΈΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π²ΠΎΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π±Π°Π², Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΡ
Π·ΠΎΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ.Β ΠΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΠ°Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄Π²ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.Β ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°.Β Π‘ΠΏΠΎΡΡβΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΊ life ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ workout.Β Π ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ "ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΊ life"Β Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈΠ½Π³.Β